المشي السريع يعالج نزلات البرد

أكدت باحثة أمريكية أن المشي السريع في أشهر الشتاء الباردة قد يقي من الاصابة بنزلات البرد العادية وأن فائدة رياضة المشي بشكل سريع تفوق في كثير من الأحيان فائدة تناول العلاجات أو الحبوب.

وأضافت ان كل ما يتطلبه الأمر زوج أحذية للمشي كي لا تنضم إلي الآلاف المتوقع أن يعانوا من نزلات البرد هذ الشتاء .

» البرد لمكافحة البدانة
» المشي والفواكة لعظام أقوى .........
» البحر يعالج الاكتئاب ويحسن الحالة النفسية